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Crêpes à la Whey
Faites vous plaisir avec cette délicieuse recette de crêpe à la whey idéale pour les sportifs pratiquant la musculation en période de prise de masse ! Ma recette de crêpes whey est hyper facile et se prépare en seulement quelques minutes.
La recette en un coup d’œil
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 5 min
Ingrédients
- 50 g de protéine de Whey
- 150 ml de lait d'amande
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco
- 2 œufs
- 1 pincée de sel
Ce dont vous aurez besoin pour réaliser cette recette
Présentation
Faites vous plaisir avec cette délicieuse recette de crêpe à la whey idéale pour les sportifs pratiquant la musculation en période de prise de masse ! Ma recette de crêpes whey est hyper facile et se prépare en seulement quelques minutes.
Étape 1
Dans un saladier, mélangez la protéine de whey et le sel .
Étape 2
Cassez les oeufs et ajoutez l'huile de coco, mélangez.
Étape 3
Petit à petit, versez le lait au fur et à mesure tout en battant à l'aide d'un fouet.
Étape 4
Votre pâte à crêpe hyperprotéinée est prête. Vous pouvez maintenant les faire cuire !
Étape 5
Pöur la cuisson, versez votre pâte à crêpe dans une poêle chaude préalablement huilée avec de l'huile de coco et faites cuire les crêpes d'un côté puis de l'autre.
Étape 6
Dégustez vos crêpes avec de la confiture ou du sucre roux. Pour encore plus de protéines, utilisez du beurre de cacahuète !
