Bien choisir. Bien cuisiner. Bien recevoir.
Le quotidien, avec un peu plus de goût
Recettes · 1 min de lecture
Avec environ 220 Kcal pour 30 grammes de protéines, ce smoothie est idéal si vous voulez prendre de la masse et perdre un peu de gras.
Lire l’article : Smoothie hyperprotéiné fraicheur (recette musculation)Recettes · 2 min de lecture
Le taro est un petit tubercule également connu sous les noms de Eddos et Malanga. A L'Ile Maurice d'où cette recette est originaire on le connait sous le nom de « arouille » ou « violette ».
Lire l’article : Beignets de taro à la mauricienne (Gâteau arouille)Recettes · 1 min de lecture
Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
Lire l’article : Smoothie menthe choco spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Découvrez ma délicieuse recette musculation de pancakes hyperprotéinés. La protéine de whey est fabriquée à base de petit lait et est un supplément alimentaire très sain qui permet d’augmenter rapidement votre masse musculaire .
Lire l’article : Pancakes hyperprotéinésRecettes · 2 min de lecture
Le Pavlova est un entremets estival et frais qui nous vient d'Australie. Dans cette variante j'ai utilisé des fruits rouges mais vous pouvez les remplacer par des fruits exotiques comme des bananes, des ananas ou des kiwis.
Lire l’article : Pavlova aux fruits rougesRecettes · 2 min de lecture
Cette recette de pâte à choux servira de base à de nombreuses préparations salées et sucrées : petits choux au fromage pour l'apéro, chouquettes, pièce-montée, Paris-Brest, profitéroles, éclair au chocolat.
Lire l’article : Pâte à chouxRecettes · 1 min de lecture
Une recette qui plaira surement aux amateurs de pâtes. Vous pouvez saupoudrez d'un peu de parmesan pour une version plus gourmande.
Lire l’article : Penne crème et pouletRecettes · 1 min de lecture
Cette recette de pain à l'ail aussi connu comme le 'garlic bread' est très prisée par les anglo-saxons pour l'apéritif ou pour accompagner les salades, les soupes et les viandes grillées.
Lire l’article : Pain à l'ail et persilNotre parti pris
Des explications claires et des conseils concrets pour le quotidien. Prenez le temps de bien choisir.
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