Bien choisir. Bien cuisiner. Bien recevoir.
Recettes · 1 min de lecture
Cette recette vous permettra d'obtenir un brownie hyperprotéiné et savoureux d'environ 8 parts. Avec très peu de matières grasses ce brownie à la protéine de whey contient uniquement environ 80 calories par portion. Idéal en période de prise de masse.
Lire l’article : Brownie hyperprotéinéRecettes · 1 min de lecture
Ces energy balls sont parfaits pour avoir un encas sain et hyper-protéiné sous la main surtout si vous êtes en période de prise de masse.
Lire l’article : Energy balls protéines de whey/beurre de cacahuètes/avoine sans cuisson spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
Lire l’article : Smoothie menthe choco spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Découvrez ma délicieuse recette musculation de pancakes hyperprotéinés. La protéine de whey est fabriquée à base de petit lait et est un supplément alimentaire très sain qui permet d’augmenter rapidement votre masse musculaire .
Lire l’article : Pancakes hyperprotéinésRecettes · 1 min de lecture
Idéal pour le petit-déjeuner, pour vous donner un peu de peps dans la journée, ce smoothie yaourt-fruits rouges est un véritable concentré de bienfaits dans un verre. Vous pouvez utiliser des fruits frais ou des fruits congelés pour la recette. Vous pouvez…
Lire l’article : Smoothie fruits rouges et yaourtRecettes · 2 min de lecture
Les pancakes ou mini crêpes pourront être tartinées et garnies à l'infini. Seule limite, votre imagination... Elles conviendront à tous les sportifs puisqu'elles sont hyper protéinées mais également aux intolérants au gluten (vérifier la composition de la…
Lire l’article : Pancakes sans glutenRecettes · 2 min de lecture
La frittata est une omelette d'origine italienne mais à la différence d'une omelette traditionnelle entièrement cuite à la poêle, on termine sa cuisson au four de façon à ce qu'elle soit légèrement grillée. C'est une omelette que vous pourrez apprécier froide…
Lire l’article : Frittata à la ratatouilleRecettes · 2 min de lecture
Voici une recette "healthy" excellente pour la santé puisque l'on a modifié la recette classique en remplaçant la chapelure par des flocons d'avoine et la salade roquette par des épinards. Elle sera appréciée de tous et en particulier des sportifs.
Lire l’article : Spaghetti aux sardinesRecettes · 2 min de lecture
Les recettes de houmous sont très nombreuses. Nous vous proposons une recette savoureuse de houmous très facile pour débuter, à faire au mixeur.
Lire l’article : Houmous Tahini expressNotre parti pris
Des explications claires et des conseils concrets pour le quotidien. Prenez le temps de bien choisir.
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