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Repas Musculation
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Des réponses aux bonnes questions
Recettes · 1 min de lecture
Smoothie fruits rouges et yaourt
Idéal pour le petit-déjeuner, pour vous donner un peu de peps dans la journée, ce smoothie yaourt-fruits rouges est un véritable concentré de bienfaits dans un verre. Vous pouvez utiliser des fruits frais ou des fruits congelés pour la recette. Vous pouvez…
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Recettes · 1 min de lecture
Cheesecake minceur
Cette recette de cheesecake toute en légèreté et faible en calories sera idéale pour les gourmands qui voudront se faire plaisir sans prendre de poids.
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Recettes · 2 min de lecture
Courge butternut farcie au fromage de chèvre
Très peu calorique mais riche en fibres, en vitamines (essentiellement vitamine A et C) et en minéraux, la courge butternut est de tous les régimes. Elle est surtout délicieuse avec son goût de noisette et sa texture onctueuse.
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Recettes · 2 min de lecture
Pancakes sans gluten
Les pancakes ou mini crêpes pourront être tartinées et garnies à l'infini. Seule limite, votre imagination... Elles conviendront à tous les sportifs puisqu'elles sont hyper protéinées mais également aux intolérants au gluten (vérifier la composition de la…
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Recettes · 2 min de lecture
Rôti de veau aux herbes
Le rôti de veau est un plat familial traditionnel. Il faisait également partie autrefois du sacro-saint déjeuner dominical. La cuisson du rôti de veau n'a rien de compliqué, l'objectif étant de conserver une viande tendre, moelleuse et juteuse. Il faudra…
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Recettes · 2 min de lecture
Frittata à la ratatouille
La frittata est une omelette d'origine italienne mais à la différence d'une omelette traditionnelle entièrement cuite à la poêle, on termine sa cuisson au four de façon à ce qu'elle soit légèrement grillée. C'est une omelette que vous pourrez apprécier froide…
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Recettes · 2 min de lecture
Spaghetti aux sardines
Voici une recette "healthy" excellente pour la santé puisque l'on a modifié la recette classique en remplaçant la chapelure par des flocons d'avoine et la salade roquette par des épinards. Elle sera appréciée de tous et en particulier des sportifs.
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Recettes · 2 min de lecture
Poulet à l'orientale
Savoureuse, digeste, facile à préparer, bon marché, pauvre en graisse mais bourrée de protéines la volaille est incontournable en cas de régime amaigrissant mais également pour les adeptes de la musculation en période de sèche. Afin d'éviter la monotonie,…
Lire l’article : Poulet à l'orientaleNotre parti pris
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