Bien choisir. Bien cuisiner. Bien recevoir.
Recettes · 2 min de lecture
Découvrez cette recette de gâteau chocolat whey hyper facile à réaliser. Ce brownie chocolat hyper-protéiné à base de protéines de whey au chocolat (riche en nutriments et acides aminés) sera un allié précieux pour tous les athlètes et adeptes de la…
Lire l’article : Gâteau whey chocolat : Brownie chocolat hyper-protéinéRecettes · 2 min de lecture
Faites vous plaisir avec cette délicieuse recette de crêpe à la whey idéale pour les sportifs pratiquant la musculation en période de prise de masse ! Ma recette de crêpes whey est hyper facile et se prépare en seulement quelques minutes.
Lire l’article : Crêpes à la WheyRecettes · 1 min de lecture
Cette recette est un moyen ultra rapide de faire le plein le plein, de protéines, de vitamines et d’anti-oxydants ! Gorgé de protéines et contenant uniquement de la bonne graisse, le thon est excellence allié en période de prise de masse. Cette salade de…
Lire l’article : Salade thon et pâtes hyperprotéiné (idéal pour musculation et régime fitness)Recettes · 1 min de lecture
Le brocoli est un super-aliment gorgé de protéines qui vous permet de récupérer en douceur après une session de sport ou de musculation. Cette recette de gratin allégé ne contient qu'environ 190 calories par portion.
Lire l’article : Gratin de brocolis allegéRecettes · 1 min de lecture
Cette recette vous permettra d'obtenir un brownie hyperprotéiné et savoureux d'environ 8 parts. Avec très peu de matières grasses ce brownie à la protéine de whey contient uniquement environ 80 calories par portion. Idéal en période de prise de masse.
Lire l’article : Brownie hyperprotéinéRecettes · 1 min de lecture
Ces energy balls sont parfaits pour avoir un encas sain et hyper-protéiné sous la main surtout si vous êtes en période de prise de masse.
Lire l’article : Energy balls protéines de whey/beurre de cacahuètes/avoine sans cuisson spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Avec environ 220 Kcal pour 30 grammes de protéines, ce smoothie est idéal si vous voulez prendre de la masse et perdre un peu de gras.
Lire l’article : Smoothie hyperprotéiné fraicheur (recette musculation)Recettes · 1 min de lecture
Ce smoothie contient 27 g de protéines. Il vous permet de carburer avant ou après une session de musculation. Si vous êtes en période de prise de masse, ne surtout pas substituer un repas par ce smoothie mais le prendre en complément..
Lire l’article : Smoothie menthe choco spécial musculationRecettes · 1 min de lecture
Découvrez ma délicieuse recette musculation de pancakes hyperprotéinés. La protéine de whey est fabriquée à base de petit lait et est un supplément alimentaire très sain qui permet d’augmenter rapidement votre masse musculaire .
Lire l’article : Pancakes hyperprotéinésNotre parti pris
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