Bien choisir. Bien cuisiner. Bien recevoir.
Recettes · 1 min de lecture
Cette recette est un moyen ultra rapide de faire le plein le plein, de protéines, de vitamines et d’anti-oxydants ! Gorgé de protéines et contenant uniquement de la bonne graisse, le thon est excellence allié en période de prise de masse. Cette salade de…
Lire l’article : Salade thon et pâtes hyperprotéiné (idéal pour musculation et régime fitness)Recettes · 1 min de lecture
La clafoutis aux cerises - un dessert classique mais toujours autant apprécié autant par les petits que par les grands gourmands.
Lire l’article : Clafoutis aux cerisesRecettes · 1 min de lecture
Le brocoli est un super-aliment gorgé de protéines qui vous permet de récupérer en douceur après une session de sport ou de musculation. Cette recette de gratin allégé ne contient qu'environ 190 calories par portion.
Lire l’article : Gratin de brocolis allegéRecettes · 1 min de lecture
Cette recette vous permettra d'obtenir un brownie hyperprotéiné et savoureux d'environ 8 parts. Avec très peu de matières grasses ce brownie à la protéine de whey contient uniquement environ 80 calories par portion. Idéal en période de prise de masse.
Lire l’article : Brownie hyperprotéinéRecettes · 1 min de lecture
Pour réaliser ce cocktail à étage rien de plus simple : suivre scrupuleusement l'ordre des ingrédients et... faire preuve d'un peu de délicatesse en superposant vos ingrédients.
Lire l’article : B-52Recettes · 1 min de lecture
Ces energy balls sont parfaits pour avoir un encas sain et hyper-protéiné sous la main surtout si vous êtes en période de prise de masse.
Lire l’article : Energy balls protéines de whey/beurre de cacahuètes/avoine sans cuisson spécial musculationRecettes · 2 min de lecture
J'ai d'abord découvert cette incroyable boisson estivale à l'Ile Maurice où on peut la faire maison ou on peut la trouver dans pratiquement tous les marchés de l’Ile où on la sert avec une boule de glace. On la trouve notamment aromatisée à la vanille, à la…
Lire l’article : Alouda (falooda) à la vanilleRecettes · 2 min de lecture
Découvrez une recette chinoise incontournable : le poulet à la sauce aigre-douce ou poulet aigre-doux. La fameuse sauce aigre-douce que l'on confectionnait traditionnellement avec du miel, du vinaigre et des fruits nous viendrait traditionnellement de la…
Lire l’article : Poulet à la sauce aigre-douceRecettes · 1 min de lecture
Une façon rapide de préparer un filet de poisson, qu'il soit cabillaud, flétan, truite etc... en lui donnant des parfums de Provence. On pourra accompagner ce plat d'épinards, de blettes, de ratatouille, de polenta ou encore de pâtes fraîches.
Lire l’article : Filet de truite sauce pestoNotre parti pris
Des explications claires et des conseils concrets pour le quotidien. Prenez le temps de bien choisir.
Découvrir notre démarche ↗AZ support!
Conseil & Commande 
